Witam, może to pytanie jest bezsensowne ale pytam p[oważnie do poważnych osób. Czy można samemu skonstruować coś na wzór czy podobnego do pasa wyszczupolającego i dającego choćby małe ale pobobne efekty????? r4v3n
Mam takie pytanie. Zaopatrzylem sie w Carn Plus i Fat Burner Hi-Teca i mam pytanie w jakis dawkach przyjmowac te suplementy aby uzyskac najlepsze efekty , czy moze ewentulanie dokupic cos jeszcze? Chodzi mo glownie o spalenie tluszczu z brzucha , cwicze codziennie na brzuch po 30 - 40 min. Chudy82
witaj jeśli programy typu super dunk niezadowalają Ciebie to spróbuj czegoś takiego : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK 1 Nogi: a) wyskoki z półprzysiadu ( czyli ćwierćskoki ) 3x6-8 b) naprzemiennie wstępowanie na podwyższenie 3x6-8 c) wspiecia na palce 3x12-15 d) odbicia ze srodstopiu 3x12-15 na mnie coś takiego działa , a na efekty długo czekać [...]
[...] i na zaskoczenie takze nie ma co liczyc takie rzeczy musza byc brane pod uwage. Jesli Shannon startowala w swojej wadze, to znaczy, ze miala zadanie utrudnione, bo walczyla z przeciwnikami silniejszymi od siebie. Musi byc naprawde swietna technicznie. Czy zaczela od BJJ czy robila cos wczesniej? Jak dlugo cwiczy? Pawel http://www.karate.alpha.pl
He He na sniadanie to hyba wszyscy jemy to samo... Ja także polecam płatki owsiane górskie na mleczku, robię je w 5 minut i jem w 5,-wstaję 6:45 a 7:00 mam autobus i to samo śniadanie chyba tak z 8 już miesięcy jem chyba jestem uzależniony czy coś ;> Wiara...Nadzieja...SIŁA...
Witam wszystkich! Chciałbym zapytać o ten Tussipect. Zależy mi na pozbyciu się tluszczyku bo nie ukrywam troche go mam ( 180cm, 90kg, 100cm - obwód pasa ). Niedługo chcę zacząć trening aerobowy. Ćwiczę na siłowni 4 x w tygodniu. Z tego co przeczytałem na forum to Tussipect moze mi pomóc zrzucic troche, ale nie wiem "z czym to sie je". W jakich [...]
Klapcioch-czy ty uważasz,ze sprawy forum kręcą sie tylko wokół twoich wydumanych problemów.Poza tym za tydzień może znów coś będziesz chciał zmieniać-zdecyduj sie,czy jesteś członkiem Forum dlatego,że chcesz się czegoś nauczyć,dowiedzieć,czy żeby zawracać dupę Mateo i innym zarządzającym.Są dużo istotniejsze sprawy niz twoje częstozmieniające się [...]
Aha, cyber cos mowil o czyms jak "metabolic thyrolean" :-) sorry nie pamietam dobrze nazwy, wiec moglem przekrecic, ale mowil ze jest dobre na spalanie tluszczu i nie zawiera ECA. Poszukaj w dziale Netriton Polska. pozdrawiam
mam problem, na treningu karate po rozgrzewce bez trudu robie szpagat, ale nie jestem w stanie kopnąć wysoko yoko geri i przytrzymać tak nogi przez chwilę. Może mam słabe mięśnie. Możecie coś na to poradzić? (jakieś specjalne ćwiczenia lub coś takiego)
[...] 188cm wazylem 105kg......kupilem se chrom i l-karnityne....... od 2 tygodni prawie nic nie jem (tak w porze obiadowej jakis serek topiony albo kawalek bialego sera czy cos podobnego)narazie waga spadla do 100 i nie czuje sie glodny.... pije sporo wody niegazowanej a od jutra (bo mam ferie)zaczynam biegac....... mam nadzieje ze do konca [...]
Hans: Fajnie jakbyś w końcu poskanował siebie grającego w basket, bo coś tam Nam obiecałeś. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] i po treningu odstep czasowy taki sam co do tego mozesz doadac a wiec tak napewno glukoze chyba ze masz duza tendencje do odkladania sie tkanki tluszczowej ale o takie cos to sie raczej zawodnicy martwia dawka od 20-30g mozesz dodac do tego lecytyne i magnez kozystnie wplywaja przy cyklu kreatynowym oraz jak masz jeszcze troche funduszy to [...]
Hej Cyber!!! Widze,że dowcipniś z Ciebie! Myśle,że Ty nie musisz za bardzo się martwić o dobre wynalazki bo masz ich pod dostatkiem. A HI-TEC`a to juz nie nawet nie kupuj bo w Twoim przypadku to strata kasy......i tak już nie zadziała bo jest zbyt słaby i tani, hehehehe. A tak na marginesie to gdybym miał za dużo kaski to bym może sobie też coś [...]
[...] wyciskanie z klatki w gore unoszenia boczne prostowanie ramion na wyciagu 2. przysiad martwy ciag na prostych nogach wyprosty nog na maszynie zgienia nog na maszynie cos na lydki np wznosy stojac z obciazeniem cos na brzuch np. spiecia 3. podciaganie sie podciaganie w opadzie shrugsy unoszenia boczne w opadzie zgiecia ramion ze [...]
Tak ale przede wszystkim zależy mi na zmniejszeniu obwodu ud które są raczej naturalnie dość dobrze umięśnione ! Czy w związku z tym można stosować trening który wykonywałam do tej pory ? A może poradzicie mi coś innego !
Zamówiłem właśnie Hmb z Ultimate, chciałbym dorzucić do tego jeszcze jakąś kreatynkę. Ztego co piszecie na forum warte polecenia są Multipower i Prolab ale czy koniecznie myszą byś w proszku? Nie ma czegoś w postaci kapsułek z jakimś systemem transportującym (oczywiście z dobrej firmy)? Teraz biorę CreaMass Hiteca ale z tego co widzę jedynym [...]
Wzrostu 168 cm. Wiesz,ja bym zbil wiecej i bez tego srodka,ale dziewczyny to inna bajka.Z zapalem u nich roznie bywa,a jak juz wpakuje w cos pieniadze to podziala to glownie mobilizujaco :)) Dlaczego Hydroxycut? Bo jest najbardziej znanym produktem,o innych po prostu tyle nei slyszalem co o Xydroxycucie. Mam swiadomosc ze placi sie za firme,bo [...]
jest taka woda co sie nazywa krysztal zywiecki czy cos - nie wiem jak to mozna pic, juz lepiej z kranu smakuje chce jedynie zaznaczyc, ze najpuszniejsza woda w polsce jest NALECZOWIANKAAAAAAA ;]]]]] naprawde, jej smak jest tak naturalny i po prostu czuje sie, ze nie jest niczym zanieczyszczona, smakuje tak jak woda powinna smakwoac, czuc tylko [...]
[...] i meczami pokazowymi w makroregionie nie dzieje sie zbyt wiele jakbys nie zauwazyl to boks w polsce umiera i jedyna szansa jest naplyw ludzi, a sadzac po ciezszych wagach cos takiego nie wystepuje wczoraj ogladalem program o policjantach i byl w nim pawel kakietek, jeden z piatki naszych najlepszych bokserow ostatnich lat to w jakich warunkach [...]
Witam! Jeżeli ktoś z Was wie, gdzie moge się dowiedzieć o dni, czas i miejsce treningów BBJ w Szczecinie, to będę wdzięczny. Boruta na pewno Ty coś wiesz :). Pozdrowienia! Adson
Tussipect
